Главная:

addcom

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Стрекоза-фитнес, женский фитнес-клуб
  • Адрес:Молокова ул.16, ост. Авиаторов
  • Телефон:+7 (391) 288-63-48, 8-913-567-27-17
  • Эл. почта:info@strekozaclub.ru
  • Руководитель:Рерих Екатерина Владимировна, директор

Стрекоза-фитнес, женский фитнес-клуб

количество просмотров - 14617


Стрекоза-фитнес, женский фитнес-клуб

Стрекоза-фитнес - почувствуй крылья за спиной!

Фитнес по-новому, как улучшить свою форму, занимаясь всего 30 минут? Ответ на этот вопрос знают в женском спортивном клубе "Стрекоза-фитнес" в Красноярске.

Основной секрет в принципиально новой, революционной системе фитнеса – круговой тренировке. Проходит она на особых тренажерах с гидравлическим сопротивлением, которые были созданы специально для женщин. Суть тренировки в чередовании силовой и аэробной нагрузки, учете пульса, подобранного индивидуально и отслеживании результатов с помощью регулярного тестирования.

 

Все вместе это дает великолепные результаты в достижении целей, которые обычно ставят перед собой женщины – похудеть, укрепить мышцы, улучшить контур тела, повысить настроение и жизненный тонус. Время, которое необходимо для полноценного занятия в зале круговой тренировки всего 30 минут!

strekoza-fitnes-zhenskij-fitnes-klub-01strekoza-fitnes-zhenskij-fitnes-klub-02strekoza-fitnes-zhenskij-fitnes-klub-03

Занятия проходят в комфортной дружественной атмосфере, в клуб ходят только женщины и здесь не нужно беспокоиться о том, как вы выглядите во время тренировки.

В женском фитнес-клубе "Стрекоза" так же представлены все основные виды групповых занятий фитнесом – Power-Yoga, Pilates, аэробные программы - Step-interval, силовые тренировки – Power mix и Low body, танцевальные направления – стрип-пластика, клубные танцы, восточные танцы.

strekoza-fitnes-zhenskij-fitnes-klub-04strekoza-fitnes-zhenskij-fitnes-klub-05strekoza-fitnes-zhenskij-fitnes-klub-06

Закрепить эффект от занятий, похудеть и очистить организм помогут массаж и сеансы в инфракрасной сауне.

Пробное занятие с инструктором в зале круговой тренировки фитнес-клуб "Стрекоза" дарит всем девушкам и женщинам, решившим заняться фитнесом.

Ждем вас!

 



Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено



Интервью с Рерих Екатериной

intervyu-s-rerix-ekaterinojИстория создания фитнес-студии "Стрекоза"? Почему выбрали такое название?

История у нас не иначе как мистическая… И правдивая (как минимум наполовину). Верить или нет – дело ваше:

Подхожу я как-то вечером к своему дому, а там на крыльце сидит живая стрекоза и говорит человеческим голосом: «А не пора ли создать женскую фитнес-студию и назвать ее в мою честь!?»

Я подумала: «Почему нет? Стрекоза символизирует природную красоту и легкость, прекрасно подходит в качестве имени женского клуба».

Дальше все сложилось само собой.

В чем особенность вашей студии? Главное отличие от других фитнес-клубов?

Особенностей у нас несколько. Во-первых, наши услуги предназначены исключительно для женщин. А это для многих наших посетительниц представляет основу комфортных тренировок.

Во-вторых, помимо разнообразных групповых программ мы предлагаем новый для нашего города формат круговой 30-минутной тренировки на тренажерах с гидравлическим сопротивлением. Высокая эффективность данной программы по шкале результат/время доказана и научно, и опытом наших постоянных клиенток.

В-третьих, мы нацелены на то, чтобы материнство не являлось помехой занятиям. Для этого у нас есть детская игровая комната и услуги няни.

В-четвертых, в нашем клубе женщина может не только заниматься восстановлением физической формы, но и улучшить свое эмоциональное состояние и получить импульс к новым свершениям, посещая семинары и тренинги по самопознанию, уходу за внешностью, правильному питанию и наши веселые клубные вечера.

Действительно за 30 минут в день можно выполнять комплексную тренировку для всего тела?

30 минут занимает непосредственно круговая тренировка, в процессе которой упражнения на силу комбинируются с упражнениями на выносливость, т.е. аэробными упражнениями, сочетая в себе преимущества и тех, и других. При этом силовые тренажеры подобраны таким образом, что обеспечивают проработку всех основных групп мышц. В целом, визит в тренажерный зал с учетом разминки, растяжки и других подготовительных моментов занимает около 45 минут.

К каждой клиентке у вас индивидуальный подход? В чём это выражается?

Индивидуальный подход заключается прежде всего в том, что перед началом занятий в клубе каждая женщина проходит фитнес-тестирование, с помощью которого мы фиксируем исходные биометрические данные, имеющиеся противопоказания, определяем цели и режим тренировок, намечаем дату повторного тестирования. Также первое посещение обязательно включает подробный инструктаж по правильной работе на тренажерах и платформах. Далее по мере увеличения уровня тренированности и в соответствии с результатами повторного теста тренер тренажерного зала вносит корректировки в программу тренировок. Эти услуги включены в стоимость клубных карт.

Как правило, особая потребность привести себя в форму возникает у женщин после беременности и родов. Много у Вас таких клиенток?

Действительно, таких клиенток у нас немало. Есть даже молодые мамы с двухмесячным стажем. Также приходят к нам в гости 7-ми месячные, годовалые малыши со своими активными мамочками. Конечно, в таких случаях мы не обходимся без няни. Со многими из молодых мам мы уже добились хороших результатов, несмотря на довольно короткий срок (чуть более 2 месяцев). И мы ими очень гордимся!

Можно ли при грудном вскармливании начинать заниматься спортом?

Занятия спортом в оздоровительных целях совершенно не противопоказаны в период лактации. Можно приступать к занятиям, как только организм восстановился после родов, дозируя нагрузку и отбирая щадящие комплексы упражнений. То же самое можно сказать и про посещение сауны. Если мама привыкла ходить туда регулярно, нет никакой необходимости прекращать приятные процедуры на время кормления. Важно соблюдать питьевой режим. До занятий спортом и после них, то же и в отношении сауны, необходимо обильное питье, так как организм матери, вырабатывающий молоко, нуждается в большем количестве жидкости

Нужно ли совмещать физические занятия с особенным питанием, диетами?

Безусловно, цели занятий определяют рекомендации по питанию как в тренировочные дни, так и в дни отдыха. Значительное число занимающихся у нас женщин нацелены на снижение веса. Но мы не рекомендуем диеты. По итогам исследований  85% женщин, сидящих на строгих диетах, после их прекращения набирают вес выше исходного. Мы рекомендуем изменять привычки в питании, приводя его постепенно к рациональному. Если коротко – это подразумевает частые приемы (4-6 раз в день) пищи небольшими порциями, достаточное количество жидкости (1,5-2 л в день), низкое потребление простых углеводов и жиров, продуктов с высоким гликемическим индексом. Для ускорения получения желаемого результата в дни тренировок рекомендуется употребление функционального и спортивного питания.

Для тех, кому хочется разобраться подробнее с данными вопросами, в нашем клубе специалистом по питанию проводятся тематические семинары. Также возможно составление индивидуальной программы сбалансированного питания на основе предпочитаемых продуктов, с учетом состояния здоровья, веса, возраста.

Расскажите о вашем персонале, что это за люди?

У нас замечательная команда профессиналов, не останавливающихся в своем развитии, сознательно вставших на тренерский путь. Очень открытые и клиенториентированные сотрудники!

Совет лично от Вас всем девушкам Красноярска: как всегда быть в форме?

Баловать себя чаще. Планировать больше удовольствий. И относить занятия фитнесом к одному из них!

И последний вопрос, что думаете на тему женщины в бизнесе?

Честно говоря, меня на данном этапе больше интересует исследование обратной стороны вопроса - место и роль бизнеса в жизни женщины?

И, думаю, что бизнес - это один из путей самопознания и саморазвития. И он должен иметь место в жизни женщины до тех пор, пока он гармонично сосуществует с ее женской сущностью и предназначением.

Рерих Екатерина.



Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено



Фитнесс
Аэробика, Детский фитнес, Йога, Кардиозона, Пилатес, Силовая аэробика, Степ-аэробика, Танцы, Тренажерный зал, Фитнес для будущих мам, Шейпинг

Постоянно действующие скидки:


Новичек - скидка 5% при покупке клубной карты в день пробного занятия.

Пенсионерам - скидка 10% на карты Эконом и Безлимитная (по удостоверению).

День рождения - скидка 5% но приобретение карты з 3 дня до и 3 дня после дня рождения.

Продление - скидка 5% при продлении карты за 3 дня до окончания действия предыдущего абонемента.



Пробную круговую тренировку и фитнес-тестирование мы подарим вам,
позвоните 288-63-48 или напишите info@strekozaclub.ru!

 

Отзывы

Комментарии  

 
+3 #1 Лаврентьева Ольга 2011-01-08 Очень приятный клуб, понравился с первого взгляда! Атмосфера такая тёплая, дружелюбная. Место, куда хочется приходить для отдыха, для совершенствован ия себя, а не как на каторгу с железками))) Цитировать
 
 
 

svadybanakolesah
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы

yout_1